Przyjdź w piątek 21 marca g.17.30 na “zajęcia za dychę”, tym razem – Zumba Gold®:
To program specjalnie opracowany dla aktywnych osób starszych, dla początkujących, kobiet w ciąży, osób z nadwagą, po urazach czy zabiegach. Charakteryzuje się łagodniejszym tempem niż zajęcia klasycznej Zumby lecz tak samo pozytywnie wpływa na umysł, ciało i pogodę ducha uczestników.
W ramach tego programu wykorzystywane są elementy merengue, salsy, cumbii, tańca brzucha i innych inspirujących rytmów.
Fizjologiczne korzyści z udziału w programie Zumba Gold®:
− Poprawa wydolności układu krążenia
− Ogólne zwiększenie siły fizycznej i wydolności
− Poprawa gęstości tkanki kostnej, zapobieganie osteoporozie
− Utrzymanie, uzyskanie lub poprawa elastyczności mięśni
− Zwiększenie zakresu wykonywanych ruchów
− Poprawa sylwetki
− Poprawa równowagi i koordynacji ruchów
Na zajęciach obowiązuje wygodny strój sportowy, buty typu adidas. Weź także butelkę wody mineralnej.
Zaprasza: Ewa Stachowiak
Zapisy trwają! O miejscu w grupie decyduje kolejność zgłoszeń. Zapisać można się bezpośrednio w Studiu Tańca Kimama, drogą mailową studio@kimama.pl lub telefonicznie +48918314143.
Ważne: Jeśli masz wątpliwości czy możesz uczestniczyć w zajęciach skonsultuj się z lekarzem.